Ma vie de papa (1)

Vous vous en doutez, je suis avec attention les publications de ma femme sur ce blog et sur son compte Instragram. Cela me permet de revivre nos quatre premiers mois de parents mais également de mieux comprendre ce que ma femme n’ose pas forcément énoncer oralement mais qu’elle parvient à écrire ici.

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Ah bon, elle ne fait pas ses nuits ?

« TU LA NOURRIS ? ELLE FAIT SES NUITS ? AH BON… MAIS POURQUOI ? »

Voila les grandes questions que l’on pose, à peu près tous les jours, aux jeunes mamans.

La première concerne l’allaitement au sein plutôt qu’au biberon, mais on vous pose la question comme si ne pas donner le sein revenait à ne pas nourrir son enfant. J’avais vraiment parfois envie de répondre « Non non je ne la nourris pas, je la laisse crever de faim ». Mais cette question finit par passer autour des 3 mois de votre enfant (alléluia!), date à laquelle les jeunes mamans finissent leurs congés maternités et retournent généralement travailler. Cela devient alors normal de nourrir son bébé au biberon dans l’esprit général.

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La chambre de Louise

Cela fait longtemps que j’avais envie de vous montrer l’univers de Louise.Alors aujourd’hui, je me lance, et, je vous montre en détail la chambre que j’ai imaginé pour elle.

A l’origine, cette pièce me servait de bureau. Nous l’avons aménagé au fur et à mesure de ma grossesse, afin de le transformer en joli nid douillet pour Louise.

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Préparer l’arrivée de votre bébé (2/5) : la layette de base

Enceinte, j’ai vite voulu savoir comment préparer au mieux l’arrivée de mon bébé. Cela me permettait de me projeter sur sa venue, de rendre concret l’abstrait.

En faisant les boutiques, j’avais envie d’acheter absolument tout pour mon futur bébé. Cependant, par superstition, je ne souhaitais pas acheter une garde-robe complète avant sa naissance. Simplement les vêtements de base dont elle aurait besoin au cours des premières semaines de sa vie.

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Tout ce que vous voudriez savoir sur le périnée

Qu’est ce que le périnée? Pourquoi on en entend autant parler lorsqu’on tombe enceinte? Comment le travailler? Cela peut aider pour l’accouchement de le préparer?

Voila quelques une des questions que je me suis posée lors de ma grossesse. Bien sûr, j’avais entendu parler du périnée, je savais que c’était un muscle mais, à part ça, c’était vague.

Celle qui m’a éduquée (et décoincée) sur ce sujet, c’est ma sage-femme, Mélanie Pawlas.

C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers elle pour poser les questions que nous pouvons nous poser en tant que future et jeune maman.

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Les conseils en allaitement au sein de Valentine

Aujourd’hui je voudrais parler avec vous d’un sujet qui me tient particulièrement à coeur : l’allaitement au sein. Mais malheureusement, je ne peux pas vous en parler depuis ma propre expérience, car je n’ai pas pu allaiter très longtemps ma Louise.

J’ai alors tout de suite pensé à Valentine.

Valentine, je l’ai rencontrée sur Instagram, à travers sa grossesse et la naissance de son fils à croquer, Leonardo, né le 13 juin dernier.

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7 conseils pour se retrouver après l’accouchement

Pendant 9 mois, vous avez parfois dû renoncer à beaucoup de choses pour le bien- être de votre bébé, et vous avez oublié tous ses sacrifices à la minute où la sage-femme a a posé votre enfant sur vous. Et depuis la naissance, vous consacrez l’essentiel de votre temps à ce petit ange. Il est essentiel de continuer à prendre du temps pour vous seule, et pour votre couple. Cela permet de se changer les idées, de se retrouver en tant que femme, et qu’épouse (mariée ou pas!), et d’apprécier d’autant plus les moments passés avec votre bébé.

Voici 7 conseils de choses à faire pour se retrouver après la naissance de votre bébé :

UN APÉRO EN AMOUREUX À LA MAISON

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Au menu : Plateaux de charcuteries, fromages au lait cru ! Passez un bon moment en amoureux, entre deux biberons, autour d’un verre de vin (si vous allaitez, autour d’un virgin mojito!) et d’un plateau sorti tout droit d’un rêve que vous faisiez enceinte! Vous ne rêvez plus, maintenant c’est permis!

PLATEAU TÉLÉ – SUSHIS

Plateau de sushis

Devant le dernier épisode de Suits, Narcos ou Grey’s anatomy, faites vous une orgie de sushis. Vous en avez tellement rêvé!

UNE NOUVELLE COUPE

Avec un nouveau né ou des enfants en bas âge, ce n’est pas évident de prendre le temps d’aller chez le coiffeur. Pourtant, après une grossesse, les cheveux ont souffert. Adieu, la belle crinière, les cheveux doux et épais (pour une fois, merci les hormones de grossesse!). Une coupe, une coloration/un balayage peuvent vraiment faire du bien à votre moral et vous redonneront confiance en vous après votre accouchement.

Alors n’hésitez pas à laisser votre bébé une ou deux heure à votre mari pour aller chez votre coiffeur, prendre soin de vous. Si vous ne pouvez pas et que vous habitez à Paris ou région parisienne, je vous recommande de faire appel aux coiffeurs du site internet TheReporthair qui viennent à domicile. Vous prenez rendez-vous sur le site, puis Marie vous contacte pour faire votre diagnostic capillaire et ainsi sélectionné le coiffeur qui convient à vos besoins. Le coiffeur vient à votre domicile le jour et l’heure choisi (7j/7 de 6h à 22h!). J’ai fait appel à ce service de qualité pendant ma grossesse (pour cause d’alitement) et depuis je suis conquise ! N’hésitez pas à envoyer à Marie des photos de ce que vous souhaitez afin qu’elle le transmette à votre coiffeur pour qu’il prépare votre rendez-vous en amont. Allez-y les yeux fermés! Cela vous permettra de rester à la maison, avec votre bébé, et de vous faire bichonner en même temps, que demander de plus?

UNE MANICURE ENTRE COPINES

Toujours sur le principe de prendre soin de vous et de retrouver votre féminité, programmez vous une manucure entre copines.

Avec des applications comme Popmyday ou Simone, vous pouvez réserver une prestation pour plusieurs à domicile, quand vous le souhaitez! Pendant que l’esthéticienne prend soin de vous, vos copines peuvent s’occuper de votre bébé. A vous la mani-pédi niquel et le super moment entre filles !

Solution alternative : rendez-vous en salon pour vous accorder un moment de détente en solo!

UNE SORTIE RIEN QUE POUR VOUS

Sortez, ne serait-ce que 10 min, pour prendre l’air, marcher, vous vider la tête. Une fois de temps en temps. Sans bébé. 10 min pour souffler un coup. Ca fait un bien fou! Allez  vous acheter un bon bouquin, faites du shopping (après 9 mois dans des vêtements de maternité, vous l’avez mérité!), prenez vous un café en terrasse, accordez vous une pause dans un spa, un massage. Vous l’avez compris, l’idée c’est de trouver une activité courte qui vous fera du bien et qui vous permettra de vous retrouver seule en tant que femme.

UN BON BAIN

Une fois l’accord de votre gynécologue ou votre sage-femme obtenu, prenez vous un bon bain! A vous le moment de détente. 30 min avec des bougies, de la musique douce ( de préférence dans un casque pour ne pas entendre bébé pleurer pendant que le papa s’en occupe, sinon vous n’arriverez pas à en profiter – j’ai testé!) et du bain moussant et relaxez- vous. Cela vous aidera à être détendu pour assurer les nuits courtes et dormir efficacement entre les biberons (ou tétées).

Au final, tous ses conseils pourraient se résumer par ce simple conseil :

PRENEZ LE TEMPS

Prendre le temps

Depuis que je suis ce précieux conseil donné par mon obstétricien, je vis beaucoup mieux la maternité. Maman, c’est un boulot à plein temps. Les premières semaines, on peut avoir tendance à se laisser de côté. Une femme épanouie est une maman épanouie. Prendre quelques minutes pour vous dans la journée vous permettra de ne pas vous oublier et de mieux apprécier les moments avec votre bébé.

C’est parfois difficile car il semble que votre bébé a besoin de vous. J’ai lu qu’il fallait élever son premier comme un troisième, ce qui revient à dire d’être plus cool avec son enfant (plus facile à dire qu’à faire, soit dit en passant). Vous avez le temps de finir de déjeuner, de vous maquiller, de finir de boire votre café ou votre douche, même si votre bébé réclame, il peut attendre 5 min (pas non plus 3/4h ou si c’est une crise – au jugé et bon sens bien sûr).

Prenez un bon café pendant que votre bébé dort, lisez un bouquin avec bébé dans vos bras, sortez vous balader, appeler une copine, faites vous un resto en amoureux, prenez vous un cocktail en terrasse, faites du sport (une fois votre rééducation terminée!)…

A vous de trouver un petit rituel qui vous faisait plaisir avant d’être maman et de le pratiquer une fois de temps!

J’espère que ces petits conseils vous aideront dans vos premiers pas de jeune maman!

Et n’hésitez pas à mettre d’autres conseils en commentaires pour les futures mamans 🙂

D.

PS : Petite précision : les marques ne m’ont pas payé, et je n’ai pas reçu de contre-parties pour parler d’elles! Ce n’est pas toujours le cas sur les blogs (mais je suis encore un tout petit blog!!), c’est pour ça que je le précise.

Crédits Photos :Photos personnelles, The Reporthair, Pinterest

Le retour à la maison : comment l’organiser?

Le retour à la maison, c’est un peu l’épreuve du feu. Entre les hormones, le bouleversement des émotions et la fatigue de l’accouchement et des premières nuits, les premières semaines à la maison sont souvent très difficiles.

Pendant les cours de préparation, les sages-femmes nous informent beaucoup sur le déroulement de l’accouchement, sur les potentiels désagréments que l’on peut rencontrer (épisiotomie, forceps…), sur comment gérer son souffle pour supporter les contractions ou encore sur les différentes poussées. Il y a un cours sur les suites de couches et ce qui attend les jeunes mamans dans les heures et jours qui suivent l’accouchement. Mais il n’y a pas de cours qui préparent psychologiquement au bouleversement que représente l’arrivée d’un nouveau-né. Il n’y a pas de cours non plus qui expliquent ce que certaines femmes ressentent dans leurs corps après. C’est un vrai manque, selon moi.

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